难入睡是什么原因怎么解决

7.我一直在梦见可怕的灾难。

“我患有狼疮和Sjrogrens综合征等自身免疫性疾病，还有纤维肌痛。我一直是一个梦想家，我读过几本梦想书，并定期使用梦想字典
在2月初连续五到六个晚上，我梦到了核世界末日的情景，僵尸，自然灾害，除了健康大流行，几乎所有的一切。然后，开始播放COVID-19梦想的场景，每天晚上产生不同的可能结果：我的汽车被闯入，房屋被闯入或被新鲜蔬菜和水果耗尽。
在某些噩梦中，我无法动弹，正在观看非常恐怖，悲伤和图形化的事物。有时我会离开身体，观察中国和意大利人民的看法，他们所经历的恐惧和视觉。
现在，我的梦想有所放慢，因为我试图让自己的心情平静下来。但是，这很可悲，因为结果我感觉自己根本没有在做梦。我认为在潜意识里我害怕让我的REM睡眠接管。现在我的睡眠非常浅，好像我只是在掠过表面。
我通常在醒来时会感到疲倦和僵硬，但现在我变得更加疲倦，酸痛，醒来后大约三到四个小时感到非常困惑。在糟糕的日子里，这种情况几乎持续到我再次上床睡觉为止。
睡眠曾经是我一天中最喜欢的部分，那时候我所有的忧虑都消散了，我陷入了一个欣喜若狂的可爱梦境中。不幸的是，在我目前的心理状态下绝对不是这样。”
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