肚脐上放一物治失眠

3.活血通络治疗脚气，首先准备一盆热水，取一些生姜末放在里面，然后加入食盐，浸泡十分钟，等热水变温就可以进行泡脚了，加入的食盐可以有效地杀菌消炎，生姜加入食盐泡脚可以促进血液循环还有消炎杀菌的作用，坚持一周脚气就会明显改善了。

如果我们通过以上方法还是没有能够让我们的失眠得到很好的改善，就建议大家在日常生活中养成一个定时上床睡觉的习惯，或者是做一些能够让自己身心愉悦的活动，但是不能让自己过于劳累，否则是会影响我们当天的睡眠的。另外我们在日常饮食中也要少吃一些辛辣油腻的食物，同时也要避免睡前不要吃的太过于饱等等。
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  失眠的土秘方