严重失眠治疗方法 长期失眠怎么办

导读：严重失眠是一个很严重的问题，严重失眠会影响到我们的一个正常生活并且还会对我们的身心健康造成影响，那么严重失眠该怎么办有什么治疗方法呢？

你睡觉遇到过这种情况吗？晚上十一点准时睡觉，但是凌晨3-5点也会准时的早醒，翻来覆去就是睡不着直到天亮，这说明你的肺经堵住了，中医认为人体的脏腑，和十二个时辰是相对的，而凌晨的3-5点正是肺经当令的时候。那么在这个时段早醒多数是自己的肺经遁行不畅而引起的，因此需要疏通肺经，那肺经该如何疏通呢？

今天就教大家一个动作，就是去敲打我们的孔最穴，我们先将前臂放松平举掌心朝上，孔最穴在前臂的桡侧，腕横纹向上7寸的位置，就是在腕横纹向上，比四指加一个巴掌的距离，此时大拇指对着的就是孔最穴。如果肺经不通，按压这里就会出现酸胀感，下面就一起来敲打它吧。