治失眠偏方绝招

导读：失眠的出现会让我们的身体出现诸多问题，治疗失眠的绝招也是有很多的，不少的朋友在经过一些正常的治疗之后感觉没有什么效果，所以就想试试治疗失眠的偏方。

您已遵循了获得充足睡眠的常规技巧-定期入睡，避免咖啡因和白天小睡，规律地锻炼和控制压力。但是，已经过去了好几个星期，很难保持一整夜的睡眠。是时候购买非处方睡眠帮助了吗？如果您正在考虑使用药物来帮助您入睡，这就是您需要知道的。

助眠剂：不是神奇的治疗方法

非处方睡眠助剂可在偶尔不眠之夜有效。但是，有一些警告。大多数非处方睡眠助剂都含有抗组胺药。对抗组胺药的镇静作用的耐受性可以迅速发展，因此服用时间越长，它们使您困倦的可能性就越小。

此外，一些非处方的助眠药会让您第二天感到昏昏欲睡和不适。这就是所谓的宿醉效应。药物相互作用也是可能的，并且关于非处方睡眠辅助剂的安全性和有效性尚不清楚。

助眠器：选项

非处方睡眠助剂广泛可用。常见的选择和潜在的副作用包括：
苯海拉明（Benadryl，Unisom SleepGels等）。苯海拉明是一种镇静抗组胺药。副作用可能包括白天嗜睡，口干，视力模糊，便秘和尿retention留。
琥珀酸多西拉敏（Unisom SleepTabs）。多西拉敏还是镇静的抗组胺药。副作用与苯海拉明相似。