精神焦虑失眠怎么办？

导读：精神焦虑失眠偏方

对许多人来说，失眠的原因不是身体不好，而是真正的焦虑。这里有一些药方可以让你平静下来，让你安睡。

1。桑椹失眠汤

材料：40克干桑或80克新鲜桑。
生产：桑椹煎炸水250毫升。
用法：口服一次或几次，一日一剂，一疗程5剂。难治性失眠，一般需要2至3个疗程的治疗。
适用范围：神经衰弱引起的失眠、习惯性便秘等。

2。百合枸杞补肾安神汤

成份：百合200克，枸杞25克，适量冰糖。
制作：在百合、枸杞中加水500毫升，高热煮沸，加冰糖，低热煮沸至糖溶解。
用法：每天服用1至2次。一周是疗程。
适用范围：适用于肾阴不足、心悸失眠、腰膝酸痛、咳嗽、口渴等。

3。酸枣籽茶养肾安神

材料：枣子120克。
制作：将多糖子仁炒熟，制成茶粉。
用法：每晚茶10-30克。
适用范围：心、肝、血不足引起的心悸、失眠。

4。麦枣粥抑制焦虑

材料：30克枣仁，30？小麦60克，粳米100克，大枣6粒。
制作方法：将小麦、枣仁、枣子洗净，装入纱袋中，紧包入锅中，加水煮沸。转小火煮40分钟。取出药袋，将粳米放入锅内煮粥。
用法：趁热服用，每日2-3次。
适用范围：烦躁、恍惚、焦虑、情绪波动、失眠。
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