怎样判断自己是否脱发

3。补充植物蛋白会导致脱发，除了缺铁。如果头发缺少氮、胱氨酸等，就会导致脱发。因此，对于这样的脱发患者，在日常饮食中也可以吃一些含有蛋氨酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等，这些棒状物，食物中不仅含有丰富的蛋氨酸，而且还含有丰富的胱氨酸。
4。核桃在冰水中的防脱毛作用，核桃2个，香格里亚3个，侧柏30克，冰水适量。前三种口味在冰水（或雪水）中捣碎浸泡3周。梳子的时候，把梳子浸在冰水里梳头发。它的功效可以防止脱发。
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