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符合生物钟的新饮食可能更适合糖尿病

图片标签:  发布:2023-02-09  ....    来源:www.tuj8.co
研究人员将参与者分为两组,并随机分配给他们遵循典型的一日六餐或新设计的一日三餐。
在一天三餐的方法中,参与者必须遵循一个饮食计划,该计划应该与人类的自然倾向相一致,以便在早上吃更多,晚上和晚上吃得更多。
这种饮食需要在清晨吃面包,水果和甜食的早餐,吃一顿丰盛的午餐,晚餐时吃一顿小餐,其中不得含有任何淀粉类食物,糖果或水果。
研究小组评估了受试者的体重,血糖控制,食欲和昼夜节律(生物钟)基因的表达,均在基线时进行,然后在试验开始后2周和试验后12周再次进行。
Jakubowicz教授及其团队观察到,遵循典型的六餐饮食的糖尿病参与者没有减轻体重,也没有看到更好的血糖控制。然而,那些一天吃三顿饭的人却看到了相反的效果:他们减肥了,血糖水平大大提高了。
“他们对糖尿病药物的需求,尤其是对胰岛素剂量的需求大幅下降。Jakubowicz教授指出,有些甚至完全可以停止使用胰岛素。
“此外,[三餐饮食]改善了生物钟基因的表达。这表明[…]饮食不仅在控制糖尿病方面更有效。Jakubowicz教授假设说,它还可以预防许多其他并发症,例如心血管疾病,衰老和癌症,这些并发症都由生物钟基因调节。
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