吃什么水果可以降低血糖

李子糖指数低，能很好地控制血糖的升高。另外，贫血患者适当吃李子，有很好的滋补作用。李子还含有番茄红素，能显著降低体内过氧化物对淋巴细胞DNA的氧化损伤，减缓动脉粥样硬化的形成。

8。猕猴桃

猕猴桃含有大量的天然糖醇肌醇，能有效调节糖代谢，调节细胞内激素和神经传导，对预防糖尿病和抑郁症有独特的作用。
猕猴桃有抗糖尿病的潜力。含铬，对治疗糖尿病有药用价值。通过分离细胞刺激胰岛素分泌，从而降低糖尿病患者的血糖。苦瓜粉与苦瓜粉混合可调节血糖水平。

9。龙果

火龙果甜度低，水分含量高。每100克火龙果中含有86克水。对于那些想控制体重的人来说，这是个不错的选择。另外，火龙果的膳食纤维含量也很丰富，每100克含1.7克，果肉像芝麻，还有助于胃肠蠕动。
最值得注意的是火龙果含锌量高。锌是体内胰岛素成分之一。科学家认为，火龙果的降糖作用可能是由于其高锌含量。在这方面，台湾医生建议糖尿病患者可以吃火龙果，一天两次，每次约120克是合适的。
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