高血压多发季节我们应该怎么防护

[推荐几种预防和治疗高血压的饮食处方]

1、芹菜粥

用芹菜和粳稻火煮粥以降低血压。此外，建议在平时适当食用芹菜。

2、胡萝卜粥

把新鲜的胡萝卜切成丝，加适量的粳米，一起煮成粥，经常吃有助于降低血压。

3、芹菜红枣汤

用新鲜的芹菜和红枣。洗净后，加入适量芹菜，煮半小时。喝它的汤。它有三天降压的作用。

4、芥末汤

把多叶芥末在水里洗净煮沸。芥末腐烂时倒出来。在另一个锅里用花生油炒芥末。在油里炒芥末。中医认为芥末不仅具有降血压、健脾的作用，而且具有清肝明目的作用。最适合春季多吃。
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