血脂高吃这些

要降低血脂，可以吃一些香蕉，香蕉味道很甜，而且有一定的药用价值，还含有去甲肾上腺素，可以解决胃肠不适和便秘问题，降低血脂，热和肺。
可以吃荔枝来降低血脂。荔枝富含维生素C和蛋白质，能增强机体免疫能力，抗病效果很好。
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导读：许多老年人有高血脂问题，这可能是由于生活中摄入过多的高胆固醇和高脂肪食物造成的，这将增加血液中的脂肪含量，导致高血脂疾病的出现。除了使用药物治疗外，还可以使用饮食疗法。

降血脂饮食注意事项

为了降低血脂，我们需要注意很多饮食问题。每天我们需要吃各种各样的食物。食物中会有脂肪物质。粗粒与细粒配合良好。通常我们主要吃豆制品、瘦肉和鱼。我们也应该多吃新鲜的水果和蔬菜。不要吃太多巧克力、黄油或糖果。
降低血脂还应注意多吃洋葱、大蒜、金针菇、木耳、紫菜、海带等食物，可以防止动脉粥样硬化，牛奶不能加糖，每天吃一个鸡蛋，吃太多是不好的，不要用油炸制。
选择食用油来降低血脂也很重要。我们应该选择植物油，而不是吃高脂肪和油炸食品。花生也应该尽量少吃，因为花生含有更多的油。
降低血脂还应少吃脂肪、蛋黄、鱼籽、虾、皮、鸭皮、鸡皮、动物内脏等胆固醇含量高的食物，食用后会使血脂高的问题更加严重，同时也要注意甜食和高糖分的食物不能食用。
如果你想降低血脂，你应该注意正确的饮食调节。只有不断改进才能取得良好的效果。如有必要，可以使用一些降脂药物，但必须在医生的指导下进行。
上面的介绍是吃什么降血脂，读一下上面的介绍，你也应该有一定的了解，想降低血脂就可以吃上面的食物，想降低血脂除了需要正确的饮食外，还要注意积极锻炼，可以用一些药物来治疗，这样的问题就高了。血脂能有效改善，能使身体变得越来越多。你越健康，尤其是年纪越大，你必须控制饮食，注意正确安排食物。
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