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你知道降血脂的哪些好方法吗？

图片标签：发布：2023-02-09 .... 顶() 来源：www.tuj8.co

海洋鱼类的ω-3脂肪酸含量很高，如果烘焙和油炸，很容易导致脂肪酸变质，所以最健康的食用方式是蒸食。一周两次，每次超过150克。
8。多吃点凉芹菜
取芹菜茎200克，海带100克，黑木耳50克。首先，将黑木耳和海带用水洗净切块，放入沸水中煮熟。切下3厘米长的嫩芹菜茎，稍微煮一下。冷却后，将原料与调味料混合，治疗高脂血症和高血压。
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