酒渣鼻避免的9种食物

6.组胺触发食物

有些食物的组胺含量不一定很高，但它们可以触发您的身体释放组胺。如果您对组胺敏感，则可能导致酒渣鼻发作。此类别中的某些食物包括香蕉，柑橘类水果，西红柿，坚果和豆类。
但是，并非所有食物都具有相同的效果，因此您可能可以食用此类别中的某些食物，但不能食用其他食物。任何酒渣鼻饮食都需要经过反复试验，才能发现哪种食物对您有用，哪些不起作用。

7.精制糖和面粉

用精制糖和面粉制成的产品可能在某些人中引起酒渣鼻发作。如果您遵循酒渣鼻饮食，则可能要避免使用此类食品，包括用白糖或白面粉制成的产品，含糖食品以及含糖果汁或苏打水。精制的糖和面粉也可能会导致其他健康问题，因此从饮食中消除它们可能有助于整体健康，并减少酒渣鼻症状。

8.加工食品

在当今快节奏的世界中，为了节省时间而准备一顿准备好的饭菜或准备好的食材并不稀奇。但是，如果您患有酒渣鼻，则可能要远离加工食品，以减少爆发的风险。加工食品的一些示例包括加工肉类（例如冷盘和热狗）和加工植物油（例如菜籽油和大豆油）。

9.人造甜味剂

如果您想减少糖分的话，食用由人造甜味剂制成的产品似乎是个好主意，但一些酒渣鼻的人发现人造甜味剂会使他们的脸更加红润。人造甜味剂可以在许多产品中找到，例如苏打水，烘焙食品和糖果。它们甚至可能出现在您可能不会想到的产品中，例如口香糖，因此，尽可能阅读标签很重要。
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