如何有效洗手以防止感染扩散

导读：在冠状病毒（Covid-19）大流行中，手消毒剂和抗菌肥皂几乎像厕所纸一样几乎找不到。尽管担心病毒是完全正常的，但从手卫生开始，您可以采取多种措施来保护自己和家人免受感染。

冠状病毒如何传播？

首先是第一件事：冠状病毒主要在人与人之间紧密接触时（大约六英尺内）传播。
当感染者咳嗽或打喷嚏，呼吸道飞沫落在附近或可能被吸入肺部的人的嘴或鼻子中时，就会发生这种情况。

冠状病毒可以在表面存活多长时间？

发表在《医院感染杂志》上的一项新研究发现，冠状病毒可以在金属，玻璃或塑料等表面上存活长达9天。研究人员还发现，我们平均每小时用自己的双手触摸脸部约23次，因此不难理解为什么手部卫生如此重要。

只有5％的人正确洗手

洗手应该是您的第一道防线（并且是明智的选择），但是有正确的方法来做到这一点。密歇根州立大学的一项研究发现，在3749人中，只有5％的人洗完手后洗手足以杀死细菌。更糟糕的是，有33％的人不使用肥皂，有10％的人根本不洗手。

洗手液vs洗手液

根据世界卫生组织（WHO）的说法，始终最好尽可能用肥皂和水洗手。但是，在您无法获得肥皂和水的情况下，应使用酒精类洗手液代替。

热水与冷水

关于清除细菌方面的热水是否比冷水更好的争论还很多。在新泽西州罗格斯大学进行的一项小型研究中，参与者暴露于各种细菌中，并在各种温度（15.5、26和38度）下用不同类型的肥皂洗手。
足够长时间彻底地洗手比水温更重要。他们发现温度和使用的肥皂都不会影响细菌去除量。但是，这是一项小型研究，使用的细菌是大肠杆菌菌株，因此我们不能假设冠状病毒的结果是相同的。
温水通常是最舒适的使用方式，但如果无法使用，请使用冷水。足够长时间彻底地洗手比水温更重要。

肥皂棒和液体肥皂

根据NHS，您最好放弃肥皂棒，而改用液体替代品，以对抗超级细菌的传播并降低感染水平。