宝宝最安全的睡眠姿势

如果婴儿滚动到他/她的肚子上怎么办...
当您的宝宝大到可以独自翻床的时候，请不要担心–在此阶段，无论如何，SIDS的风险明显降低。仍然最好晚上晚上将宝宝藏在床上，但不要担心以后是否将自己翻身。
当您发现它们已经改变位置时，您可能会更轻松地将它们轻轻地滚动到它们的背部，但是无需整夜整夜检查并重新放置它们。
已经证明，如果父母吸烟，会增加SIDS的风险。吸烟是与小岛屿发展中国家相关的主要因素之一，科学家认为，如果父母停止吸烟，小岛屿发展中国家的病例数可以减少66％。

睡眠和婴儿颅骨发育

靠在他们的背上睡觉会导致婴儿的颅骨暂时变长，被称为cephal头症（扁平头综合征）。每次将宝宝放下睡觉时，都可以将宝宝的头朝相反的一侧躺下，以免发生这种情况。随着时间的流逝，宝宝头部的形状将逐渐恢复正常，几乎不需要进行治疗。
为了避免这种情况的发生，您可以每天与宝宝一起尝试“肚子时间”，方法是在清醒的时候将它们放在肚子上，以便他们玩耍和探索。这也是锻炼宝宝腹部，背部和颈部肌肉的好方法。

如何确保宝宝的睡眠安全

为了确保您的宝宝睡前尽可能安全，Liz Halliday提供了以下建议：
符合英国标准的婴儿床被认为是婴儿睡觉的安全场所。但是，事故仍然可能发生。确保婴儿床已正确组装，以防止婴儿跌落或被床褥卷入（不建议使用枕头，玩具和婴儿床保险杠），并且悬挂物品（例如窗帘或窗帘被拉开）应远离婴儿床，这样婴儿就不会纠缠。
婴儿床应与成人放在同一个房间里，因为研究表明，婴儿在远离成人的房间中，白天SIDS死亡的75％发生，如果可以避免夜间夜间SIDS死亡的36％，婴儿一直在和父母同住一个房间。
如果按照建议的准则安全地进行同睡，则目前不认为这会构成重大的SIDS风险。如果您无法共同睡觉，请检查准则，例如吸烟，吸毒或喝酒。
婴儿应仰卧睡觉，以确保他们无法滚动到肚子上，随后被毛毯窒息，或者呼吸可能引起的呕吐。
将婴儿放在婴儿床中时，请遵循“脚到脚”规则。当婴儿的脚放在婴儿床的脚上时，它们将无法在床上摇晃，因此无法躺在毛毯下并窒息自己。毯子应塞在手臂下，以免它们被宝宝踩到脸上。
理想的室温是16–20C。我建议宝宝穿一个尿布，背心和睡衣，再加上一个轻便的睡袋，或者两到四层合适的蜂窝毯。如果您的房间较冷，则多铺一层毯子就足够了，但婴儿不应戴着帽子或手套睡觉。如果房间太热，请相应减少宝宝的被褥和衣服。
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