避免湿疹缓解的食物

Omega-3脂肪酸治疗湿疹的好处

值得注意的是，湿疹患者的新陈代谢能力常常发生变化。必需脂肪，尤其是omega-3脂肪酸对于皮肤健康及其在减少炎症中的作用是必需的。在油性鱼中发现了湿疹患者最容易吸收的omega 3形式。如果不可能每周吃三遍油性鱼，请考虑补充海藻omega 3补充剂。
O?Omega -3补品可能会增加出血的可能性，因此，如果您有出血状况或服用会增加出血的药物，则应在开始此类补品之前先咨询医生。
大麻护手霜（包含omega-3脂肪酸）也可用于缓解症状。月见草油或琉璃苣油还可减少与湿疹相关的瘙痒。

4.加蜂蜜变甜

如果您患有湿疹，一些护肤品会使情况变得更糟。避免使用月桂基硫酸钠，滑石粉，羊毛脂，丙二醇，邻苯二甲酸盐或与您反应的任何其他物质这样的成分的产品。这可能是真正的有机产品确实确实不会刺激皮肤的时候。
如果您想在敏感肌肤上找些东西，蜂蜜可以是一个有用的选择。
如果您想在敏感皮肤上找些东西，蜂蜜（尤其是麦卢卡）可能是一个有用的选择，因为它天然地具有抗菌，抗真菌和防腐性能，因此可以帮助支持免疫系统。您可以每天少量食用或局部使用。

5.吃你的维生素

确保饮食中维生素，矿物质和类黄酮的平衡，可以帮助改善皮肤状况。以下维生素和矿物质与湿疹特别相关：
锌-存在于海鲜，南瓜籽，深色巧克力，瘦肉中。
维生素C-存在于色彩鲜艳的水果，蔬菜和玫瑰果中。
维生素E-存在于葵花籽，杏仁，松子，鳄梨和杏干中。
维生素D-在夏季会从阳光中吸收。您还可以在整个冬季补充维生素D。

类黄酮对湿疹的好处

新兴研究表明，类黄酮（在水果和蔬菜中发现的化学物质）属于多酚类，可能对湿疹患者有益。它们具有许多健康益处，但在这种情况下，它们似乎可以通过减少组胺释放和增强皮肤抵抗感染的能力来提供帮助。该领域的研究集中在许多不同的类黄酮上，但槲皮素似乎特别有效。
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