薄荷茶的好处

4. ...甚至可以治疗消化系统疾病

希望说，薄荷的放松肌肉的作用也可能在肠易激综合症（IBS）和非溃疡性消化不良的治疗中有用，“尽管有足够的临床试验是必要的，才能得出结论。” 一项针对900余名IBS患者的9项研究的回顾发现，薄荷油胶囊在4周后可使IBS症状减轻40％，而安慰剂组则为24％。
霍普补充说，其他研究表明，减少妊娠期胃食管反流病（GERD）的益处，尽管再次需要更多的研究来支持这一点。尽管没有研究检查过薄荷茶对消化问题的影响，但它可能具有类似的作用。

5.具有镇定作用

薄荷对中枢神经系统和周围神经系统具有镇定作用，可能有助于缓解焦虑症。一项小型研究发现，吸入薄荷的香气可以缓解心脏病患者插入静脉导管引起的疼痛和焦虑。
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导读：由于其薄荷新鲜味道和冷却，胃沉降性能，薄荷茶的好处已经被人类几个世纪热捧。这种芳香草药的叶子含有几种关键的精油-包括薄荷醇，薄荷酮和柠檬烯-以及微量营养素和植物化合物，有助于其各种健康益处。

6.清新口气

由于薄荷的清爽薄荷味，常用于牙膏，漱口水和口香糖中。它的抗菌特性可能有助于杀死牙菌斑中的细菌，从而减少了牙龈炎的发展可能性，牙龈炎是牙龈疾病的最早阶段，也是口臭的常见原因。

7.帮助清除鼻窦

薄荷中的关键化合物之一是薄荷醇，据加的夫大学学院的一项研究表明，薄荷醇可改善鼻腔气流的感觉。研究小组写道，这是由于“对鼻部感觉神经末梢的特定药理作用与其薄荷味无关”。更普遍地，已知热饮可暂时改善鼻窦充血的症状。

8.可能减轻恶心

虽然没有科学证据证明薄荷茶可以帮助缓解恶心症状，但已经对薄荷醇等化合物的有益作用进行了一些研究。伊朗设拉子医学大学的一项研究报告说，薄荷醇溶液可缓解与偏头痛有关的恶心和呕吐。

9.缓解月经来潮

作为一种肌肉松弛剂和止痛药，薄荷还可以帮助改善与月经来潮有关的症状。在一项针对127名痛苦期妇女的研究中，薄荷提取物胶囊在减少疼痛的强度和持续时间方面与非甾体类抗炎药一样有效。该提取物还减轻了恶心和腹泻的症状。