十二种精油缓解咳嗽

导读：一些精油可以通过舒缓喉咙，抵抗细菌和减轻炎症来缓解咳嗽或感冒症状。研究表明，使用鼻喷雾含有桉树，胡椒薄荷的共混物，牛至，迷迭香提取物可改善一个喉咙痛，声音嘶哑，和其他咳嗽相关症状。

有人咳嗽的原因有很多，包括普通感冒，流感或胸部感染。精油可以帮助舒缓嗓子，减轻炎症和清除粘液。
医学界倾向于将精油视为补充性替代疗法，而不是医学疗法。这些油应谨慎使用，因为没有关于剂量或强度的认可指南。但是，有说明，如果有人遵循这些说明，则以下12种精油中的任何一种都可以帮助缓解咳嗽。

1.桉树精油

许多人在没有意识到的情况下使用这种油。市场上出售的抑制咳嗽的非处方蒸气或胸擦通常含有桉树油。或者，它们可能包括油的关键化物，称为桉油精或桉树脑。
在《另类医学评论》上发表的一项研究发现，桉树精具有抗菌作用，可以抵抗引起疾病的细菌。桉树精还可能有助于减轻发炎或感冒引起的炎症，减轻疼痛并缓解肌肉紧张。桉树精油可以多种方式用于止咳。一个人可能想尝试：
在1盎司载体油中加入几滴桉树油，并将混合物擦到胸部和喉咙上、用沸水稀释桉树油并吸入蒸汽。

2.迷迭香精油

迷迭香是一种常见的花园药草。像桉树一样，它含有化合物桉树脑。发表在《咳嗽》杂志上的一项研究发现，桉树脑可能有助于分解粘液并减轻炎症。

3.薄荷精油

用于呼吸道疾病的天然保健产品通常含有这种油。薄荷醇是薄荷的提取物。吸入后，会产生凉爽的感觉，可以舒缓或麻痹嗓子。
2013年的一项研究表明，健康的人使用薄荷油可以帮助放松气管的肌肉，即支气管肌肉。这可以解释为什么精油可以缓解咳嗽者的呼吸。

薄荷精油可用于：

将油稀释在沸水中并吸入蒸汽、将油添加到扩散器中、在局部用油中混合使用、对于8岁以下的孩子或怀孕的人，建议不要使用薄荷精油。

4.乳香精油

乳香是从该属的树木dervied 乳香，常用于香和香水使用。传统上，它因其对呼吸系统的作用而受到重视，并已被用于治疗咳嗽，卡塔尔，支气管炎和哮喘。