十二种精油缓解咳嗽

5.牛至精油

牛至精油含有高含量的强效化合物，称为香芹酚。2014年研究的作者发现香芹酚是一种有用的抗菌剂，可以抵抗多种细菌。因此，这种油可能有助于治疗病毒或细菌引起的咳嗽。

6.百里香精油

百里香精油还含有高含量的香芹酚。它可能有助于消除或防御病毒和细菌。7–9。佛手柑，肉豆蔻和柏树精油。肉豆蔻，佛手柑和柏树的精油均含有樟脑，类似于樟脑的化合物。
吸入时，camp烯可以起到清凉，提神的作用。它还具有抗氧化特性，可以帮助保护细胞免受伤害并抵御有害细菌。

10.天竺葵精油

发表在《补充医学研究》上的一项研究综述指出，一种称为天竺葵的天竺葵提取物是一种有效的草药止咳药。天竺葵精油还具有清爽的花香。一个人可能想将其添加到扩散器或温水浴中。

11.肉桂精油

虽然一个人可能不会将此香料与药用特性相关联，但2017年研究的作者发现肉桂可预防引起呼吸道疾病的细菌。将几滴肉桂精油添加到扩散器中，或在局部混合物中加入精油，可能会减轻咳嗽。

12.茶树精油

茶树油（Melaleuca）可以抑制导致鼻窦感染和呼吸道疾病的有害细菌的生长。澳大利亚原住民已吸入茶树的碎叶来治疗咳嗽和感冒，吸入茶树油也可能有助于缓解咳嗽的症状。
本文标签：养生
  
导读：一些精油可以通过舒缓喉咙，抵抗细菌和减轻炎症来缓解咳嗽或感冒症状。研究表明，使用鼻喷雾含有桉树，胡椒薄荷的共混物，牛至，迷迭香提取物可改善一个喉咙痛，声音嘶哑，和其他咳嗽相关症状。

其他支持性精油

一个人可能会发现，不同的油会放松它们，或者在解决症状时帮助他们感到更舒适，即使没有研究支持使用这些油。以下精油可能会有所帮助：
柠檬或其他柑橘类水果、薰衣草、柠檬草、洋甘菊、罗勒、使用精油、将精油添加到热水中并吸入蒸汽可能会有所帮助。