喝酒和好处

导读：在过去的五年中，头条新闻广泛宣传了适度饮酒的健康益处。对于那些认为一切愉悦都对您不利的人来说，这个消息似乎是梦想成真。

当然，有很多警告-这些研究并没有表明，酒徒应该喝酒或者不经常喝酒的人应该开始喝酒。这里的口头禅是适度饮酒。
例如，研究表明，只有适度饮酒才能带来健康益处，而这对年长的男性最大。甚至不建议孕妇或打算怀孕的妇女或21岁以下的人适量饮酒。
强有力的医学证据表明，适度饮酒与降低心脏病风险之间存在联系。
贝丝·以色列女执事医学中心的内科医生，波士顿哈佛医学院的助理教授肯尼斯·穆卡马尔博士是《新英格兰医学杂志》研究的主要作者，该研究调查了饮酒和心脏病在12年后的作用。在随访中，每周喝三到七天的男性心脏病发作的频率要低于一周喝一次的男性。
下面，Mukamal讨论了适度饮酒的风险和益处。
我们是否知道为什么适量饮酒会降低心脏病的风险？
我们认为酒精的许多好处在于血管和心脏以及大脑动脉的阻塞。这可能与酒精对良好的胆固醇（HDL胆固醇）的影响有关。
实际上，酒精对HDL的影响与其他生活方式因素一样强烈。人们还认为，酒精可以通过稀释血液来降低心脏病发作的风险。

与适度饮酒有关的其他一些健康益处是什么？

适度饮酒可导致多种健康影响。男女患糖尿病的风险较低。
实际上，已经进行了一些实验，其中向没有糖尿病的人服用了几个月的酒精。在那些有趣的研究中，大多数研究是在女性身上进行的，看起来适量饮酒可以提高人体对胰岛素的敏感性。
它实际上可能会完全降低胰岛素水平，并可能通过该机制预防糖尿病。
最近，我们在中度饮酒和痴呆方面做了一些工作。我们观察了美国的一群老年人（平均年龄在70年代中期），发现患病风险降低了。
来自欧洲的年轻人群中还有更多工作要做，并且这些研究相当一致地表明，适度饮酒的老年人患痴呆症的风险较低。我们不确定这背后的机制是什么。
其中一些原因很可能是因为饮酒倾向于在社交场合中发生，而仅仅是外出和社交的过程可能是预防痴呆的重要方法。