营养缺乏会引起渴望吗？

导读：渴望被定义为强烈的，紧急的或异常的欲望或渴望。它们不仅很常见，而且可以说是食物中最强烈的感觉之一。有些人认为渴望是由营养缺乏引起的，并将其视为人体纠正营养缺乏的方法。

越来越多的人认为，渴望食物是人体满足营养需求的潜意识方式。
他们认为，当人体缺少特定的营养素时，它自然会渴望富含该营养素的食物。
例如，巧克力的渴望常常归因于镁含量低，而对肉或奶酪的渴望常常被视为低铁或钙含量的标志。
满足您的饮食需求可以帮助您的身体满足其营养需求并纠正营养不足。
有些人认为，渴望是您体内增加某些饮食中可能缺乏的营养素摄入的方式。

营养不足可能导致渴望

在某些情况下，渴望可能反映出某些营养素的摄入不足。

皮卡

一个特定的例子是皮卡（pica），一种人渴望获得非营养性物质的情况，例如冰，污垢，土壤，衣物或玉米淀粉。
Pica在孕妇和儿童中最常见，其确切原因目前未知。但是，营养不足被认为是一个原因。
研究发现，有异食癖症状的人通常铁，锌或钙水平较低。更重要的是，在某些情况下，补充营养素似乎可以阻止异食癖的行为。
就是说，研究还报告了与营养缺乏症无关的异食癖案例，以及其他补充饮食并没有阻止异食癖行为的案例。因此，研究人员不能确切地说营养缺乏会引起与异食癖相关的渴望。

钠缺乏症

钠在维持人体的水分平衡中起着至关重要的作用，对生存至关重要。
因此，人们常常渴望高钠盐含量高的食物，这意味着人体需要更多的钠。
实际上，钠缺乏的人经常报告对咸味食物的强烈渴望。
同样，通过利尿剂（水丸）或运动有意降低了血液钠水平的人，通常也报告说他们对咸味食物或饮料的偏好增加了。
因此，在某些情况下，食盐缺乏可能是由于钠缺乏或血液钠水平低引起的。
但是，请务必记住，钠缺乏症非常罕见。实际上，过量的钠摄入量比不足的摄入量更为普遍，尤其是在世界发达地区。