如何稳定血压？

风险因素

1.压力和焦虑可能会增加血压波动的风险。
2.以下因素可能会增加危险的血压波动风险：
3.不定期的工作时间表，特别是涉及夜班的工作时间表
4.吸烟和抽烟
5.高压力
6.焦虑
7.不正确使用降压药
8.血压药物的处方或剂量不正确
9.阻塞性睡眠呼吸暂停和其他睡眠障碍
10.肾脏疾病
11.糖尿病和血糖问题
12.甲状腺问题
13.心脏病
14.影响神经系统的疾病
本文标签：养生
  
导读：血压应基本稳定。如果从高到低定期变化，可能会导致一系列并发症。这是正常的血压在一天略有不同，但血压，从一个极端波动到其他应监控和管理。家庭疗法，生活方式的改变以及一些药物可以帮助调节血压。定期进行检查很重要，因为血压可以揭示一个人的健康状况。

血压波动如何治疗？

首先，医生将确定根本原因。他们将询问一个人的病史，并讨论他们的生活方式和当前的药物治疗。医生还可以命令或进行检查。
药物可以降低血压并防止危险的波动。一个人也许也可以通过改变自己的生活方式来实现这一目标。
通过参加随访，一个人可以确保他们的血压保持在正常范围之内，并且药物不会引起令人不快的副作用。
家庭疗法和生活方式的改变

以下操作可以帮助正常血压：

停止吸烟：吸烟会损害动脉并导致高血压。
多吃水果，蔬菜，全谷物和瘦肉蛋白质：减少或消除添加的糖和加工食品。
定期运动：美国心脏协会建议您进行中等强度的运动，例如快速步行。一个人应该每天至少30天每天进行30分钟的锻炼。