夏天常开空调导致身体湿气重怎么办》

导读：夏季空调会加重体内湿气吗？夏天空调的湿度怎么样？如何防止空调吹气时湿度变大？

空调湿度大吗？

长期空调会导致身体湿度增加。这是因为在夏天，人体汗孔原本是开放的，人们每天都要进出室内和室外。如果在炎热的阳光下出汗突然回到空调场地，温度的骤降会使开放的汗孔突然闭合甚至堵塞，冷空气侵入人体更有可能损害人体的阳气。此外，在空调环境中，人们不出汗，还应通过出汗释放湿浑浊留在体内，从而引起湿热病。因此，夏季应合理使用空调。空调温度应尽量控制在24摄氏度以上，不要长时间吹气。应适当关闭空调以使房间通风

喝姜汤散寒解表

生姜能抵抗空调疾病。根据中医的说法，生姜有三个主要功能：出汗、去表、暖胃、呕吐和解毒。空调环境中的人经常喝姜汤，可以有效地防治“空调病”。经常在空调环境中，由于室内外温差过大，很容易感到室外寒冷。如果你能及时吃几片生姜，或喝一碗红糖和生姜汤，有助于祛寒、祛表，或用生姜汤（加些盐和醋）浸泡脚，也能收到良好的疗效。

三仙茶：清夏除湿

15克新鲜香草，15克新鲜胡椒和20克新鲜薄荷。将原料切块，放入茶壶中，用开水代替茶冲泡。火香、培兰具有清热、清湿、清凉、清热、配伍等功能。具有清热解湿、芳香除湿等功能。对外感湿热的空调疾病有一定的疗效。

运动除湿

运动除湿是一种很好的方法。适当的运动可以帮助身体除去体内的水分。运动还可以减轻压力，促进人体器官的正常运转。对于湿度大的人，他们可以选择更密集的运动，如跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等，这有助于激活血液循环，增加水的新陈代谢。

夏天如何吹空调以避免湿度过大？

1、不建议立即打开空调

进门时立即打开空调是非常错误的。室内外温差大，易患感冒或空调疾病。因此，以后应该打开空调。最好等十分钟左右。