身体内有它会比别人老得更快

导读：在同一个年龄段，为什么有些人看起来更年轻，而另一些人看起来更老？它与你体内的自由基有关。

什么是自由基？

我们都知道铁在空气中生锈，银在空气中变黑。这是氧化的结果。事实上，人体的新陈代谢与氧化作用相似。自由基是人体在新陈代谢过程中产生的有害物质。它们具有高度氧化性，可以损害细胞的功能，从而加速人类老化。
一般来说，人体正常细胞平均可以分裂40到60次，然后自然死亡。同时，细胞还具有复制和再生功能，使人体能够继续正常运转。但是当细胞受到自由基的攻击时，就像铁在空气中被氧化生锈一样。如果生锈的细胞太多而无法修复，器官和组织就会失去正常功能，导致病理变化和老化。

自由基是埋藏在体内的“雷声”

正常情况下，体内自由基的产生和消除处于相对平衡状态。人体自由基过多，不能及时消除，会导致疾病和衰老。
据统计，至少有100种症状与体内过多的自由基有关。
1、动脉粥样硬化
动脉粥样硬化是自由基引起的“最紧迫的危机”。人体内的胆固醇可分为好胆固醇和坏胆固醇，其中坏胆固醇很容易被自由基氧化，自由基附着在血管壁上，就像水管里的污垢。当积聚到一定程度时，血管就会被阻塞。
2、产生皱纹和斑点
在自由基的作用下，胶原蛋白会被破坏，导致皮肤营养供给不足，导致皮肤组织活力下降，失去弹性，导致皱纹、肤色暗淡等。同时，随着年龄和自由基的增加，自由基对体内组织和细胞的腐蚀程度也在加深。脂褐素积累越多，形成和出现的污渍就越多。
阳光暴晒、空气中有害物质等环境因素，或精神压力、饮食习惯、生活和休息，都会使人在体内形成更多的自由基。

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