预防中暑常识

2、绿豆。可以清热。单独用绿豆煮汤即可,最好不加糖。清热同时又要养胃,可用绿豆和大米一起煮。
3、茶水。茶叶含有大量的钾,而钾恰恰是人体所需的重要微量元素。夏季适量地补充钾,可以使肌肉和神经正常地运行,不容易出现疲乏、无力的状态。
4、陈醋。夏天汗液分泌多,许多人不由自主地大量饮水,此时胃液就会被冲淡,导致人食欲下降,无法吸收热量,引发中暑。所以适当吃一些陈醋能增加胃液,促进食欲,还可以杀灭胃肠中的细菌。

夏季中暑后不能吃什么

1、禁忌饮酒
在中暑之后一定要禁忌饮酒,酒是特别刺激的一种饮品,不仅会刺激我们的胃部,而且还会刺激我们的肠胃,对我们的身体没有任何的帮助,只有坏处。
2、禁忌服用补品
在蒸煮之后禁忌服用补品,比如说一些保健品之类的东西,也不要立即服用中暑之后应该让我们的肠胃得到一定的恢复,让我们的胃部得到一定的恢复才好,适当的吃一些较为清淡的食物和蔬菜才是最好的,不要过分的去补。
3、禁忌吃凉的食物
在中暑之后禁忌吃一些凉的食物,比如说一些冰镇的雪糕,冰镇的饮料等等,这些特别凉的东西会深深地刺激我们的胃部器官,而且对我们的胃黏膜造成极大的伤害,这些冰镇的东西也会影响到我们就是之后的恢复所以说千万不要吃这些东西。
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