怎样吃能排除体内重金属

导读：肝脏是重要的解毒器官。在肝脏发生一系列化学反应后，各种毒素变成无毒或低毒物质。我们可以在日常饮食中多吃胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果，帮助肝脏解毒。

自然界也有天然的食腐动物。例如，海带被称为“海上蔬菜”。它含有大量的碘，被称为“碘的仓库”。能抑制免疫细胞凋亡，保护辐射引起的免疫功能。谷子色氨酸含量高，具有镇静安眠作用。在嘈杂的环境中，多吃小米可以减少噪音损害，改善听力，防止听力器官损害。猪血中的蛋白质经胃酸分解后，能产生一种能消毒、滋润肠道的物质。这种物质能与灰尘和有害的金属颗粒发生生物化学反应，这些金属颗粒进入人体并将这些灰尘带走。

怎样除掉体内的重金属：

1、助肝解毒

肝脏是重要的解毒器官。在肝脏发生一系列化学反应后，各种毒素变成无毒或低毒物质。我们可以在日常饮食中多吃胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果，帮助肝脏解毒。
胡萝卜：它是一种有效的汞排泄食物。大量的果胶能与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其释放。每天吃一些胡萝卜还可以刺激胃肠道的血液循环，改善消化系统，抵抗引起疾病和衰老的自由基。
牛奶：除铅。首先，牛奶富含钙，适当的钙磷比可以减少身体的铅负荷。其次，牛奶中的蛋白质在体内能与铅结合形成可溶性化合物，促进铅的排泄。
葡萄：有助于肝、肠、胃清除体内垃圾，增强造血功能。图：含有有机酸和多种酶，能保护肝脏和排毒，清热润肠，有助于消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定的抵抗力。

2、帮助肾脏解毒

肾脏是解毒的重要器官。它过滤血液中的毒素和蛋白质废物，并通过尿液排出。蔬菜和水果，如黄瓜和樱桃，有助于解毒肾脏。
黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，帮助肾脏排出泌尿系统的毒素。葫芦素和黄瓜酸也可以帮助肺、胃和肝脏解毒。
樱桃：樱桃是一种珍贵的天然药物，有助于解毒。同时具有轻度排便功能。

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