去湿气有哪些方法？

洋葱、姜、蒜不仅是国内常用的调味料，而且具有不可替代的药用价值。例如，我们可以在家里煮一碗辛辣的姜汤，用姜汤的奇妙功效把水分排出体外，直到全身出汗，病情就会减轻，这种方法也适用于预防雨后感冒。

6、少吃中餐

胃肠系统与营养和水代谢有关。最好的方法是吃一个适当和均衡的饮食。葡萄酒、牛奶等高脂肪食品，脂肪和甜味不易消化，容易引起胃肠胀气和炎症。甜薯条会产生过氧化物并加剧炎症。

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导读：夏天来了，夏天的降雨量增加，空气潮湿，各种皮肤病很容易发生。中医认为，这些皮肤病的发生与湿热天气有关，尤其以湿重为主要致病因素。那么，我们怎样才能祛湿呢？

7、多吃利尿食物

薏米粥、淮山锅汤能去除体内水分，其实有很多食物我们经常吃，都能起到作用。例如，枸杞味甘淡，有利于水肿、脾脏潮湿、肌肉松弛、清热化脓等作用；红豆性水平、味觉甘油酸、脾脏腹泻、利尿浮肿、枸杞红豆加水煮熟，可利尿、除湿，甚至起到美容作用。
中医说“夏天潮湿”可以吃竹叶、荷叶、西瓜绿衣服来消暑解湿；苦味可以干湿；苦瓜、苦菜、生菜、芹菜、蒲公英、莲子、百合等苦味食品也是不错的选择。

饮食疗法和防潮建议

冬瓜：具有清热利尿、消肿解毒、生津消炎等功能。适用于热渴、浮肿、排尿不良、消渴饮水、浮肿气喘。
玉米：具有调节食欲、降低浑浊、利尿等功能，适用于泌尿系结石或慢性肾炎、水肿、高血压、厌食等。
苞仁：具有促进水分通透性、保湿、健脾止泻的作用。适用于短尿、大便、水肿、脚气病、风湿、关节痛、脾虚腹泻、扁平疣等疾病。
扁豆：具有健脾、清热湿的作用。适用于脾虚、少尿、腹泻、水肿、红细胞白带下热、湿、呕吐等疾病。
鲫鱼：具有健脾、滋湿的作用。适用于脾虚、缺食、虚弱、解渴、饮水、浮肿、排尿不良等疾病。

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