中医养生气功

导读：“本质”有两个来源。一种是先天性遗传物质，遗传自父母，起着“生命之根”的作用。另一种是食物化生的营养物质，属于后天获得的精华。先天的本质需要营养补充来维持人类的生活活动。此外，呼吸的本质是由营养物质组成的。

一、日精密度保持方法

1。精子是什么？

“本质”有两个来源。一种是先天性遗传物质，遗传自父母，起着“生命之根”的作用。另一种是食物化生的营养物质，属于后天获得的精华。先天的本质需要营养补充来维持人类的生活活动。此外，呼吸本质与营养素共同构成后天本质。

2。养精法

养精方法很多，最重要的有三个方面：

第一，节欲和精准，记住“彩头刀”

禁欲是最重要的养身之道。因为太多的射精会耗尽人们的精神。据《黄帝内经》称为“积极向上”。人们认为，在追求长寿的过程中，肾的精华必须作为生命的基石在那里积累起来，就像水库里的水可以不断地滋养农田一样。这种精气藏在肾里。肾具有“生髓生骨”的功能。它负责培育大脑和骨髓。当肾精丢失时，骨头和大脑会受损。所以，如果一个人不能控制自己的房子，他就会像斧头一样砍下自己的身体。据统计，中国历代共有402位皇帝。他们的平均寿命只有30年以上。一个重要的原因是皇帝的妾太多了。

第二，按摩经络促进精子生产

中医认为，重症监护应定期按摩丹田。夏丹丹的确切位置在肚脐下1.5英寸。肚脐下有一个穴位，名为关元（四横指）。官院与中殿连接的中点是下胆滩。我们可以双手重叠，用手掌中的老公穴按摩下腹，按丹田的位置，顺时针按摩60次，逆时针按摩60次，一般按120次，我们会感受到夏旦的温暖和热度。
同时，还要揉捏明门穴。明门穴对应于肚脐，在人体背面和肚脐上，同揉丹田一样。生命之门就是生命之门。我们必须保护它。

第三是营养均衡，注重精制

“胜利者富足，失败者已死”。特别是对于弱者，他们都需要根据饮食营养丰富气血。因此，均衡饮食是保存精子的重要手段。在饮食上，我们应该多吃一些营养丰富的东西，如动物的肾脏、黑芝麻、黑豆、山药、核桃、芹石、莲子、地黄、地黄煮汤都很好吃。通常多吃这些食物不仅有利于长寿、身体健康，而且有利于治疗精液流失和早泄。
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