春天如何健康的吃大枣

导读：吃枣子的方法，春天是枣子上市的季节，这时枣子很甜。多吃对你的健康很有好处。你知道怎么吃枣子吗？枣子的营养价值和功效是什么？

春天吃枣子的三种方法

红枣茶

首先，把准备好的枣子洗干净，切成小块。然后你可以用开水冲泡，每天喝而不是喝茶。最后，一起吃碎枣子。
功效：健脾健胃，益气活血，特别适合女性春季食用。

枣粥

材料：枣子10-20粒，大米100克。洗完后，往锅里加水，煮粥至枣子成熟，加冰糖或糖调味，早晚温热食用。
功效：此食法可达到补气补血的作用。它还可以加强脾胃，特别是对于那些生病后胃虚弱的人。

大寨山药粥

将10个大枣、30克山药和100克粳米放入砂锅，加水，煮成粥，加入冰糖，搅拌均匀，早晚温热食用。
功效：健脾益气，缓解胃痛，老年人和弱者可以多吃。

大枣的选择方法

看看颜色。颜色越深，越甜。许多人错误地认为枣子的颜色与其新鲜度有关。颜色越深，枣子就越老。但事实上，一旦摘下枣子，它的肤色变化很小。通过表皮的颜色，我们可以判断枣子的甜味。颜色越深，成熟度越高，就越甜。
看到丰满。选择枣子时，不仅要注意枣子的大小，而且要注意整个枣子的丰满度。小枣肉不多，味道正常。大枣果肉厚，果肉多，看起来又胖。你可以用手捏枣子。如果你觉得皮肤很柔软，里面的果肉很饱满，那么它就是一个很好的枣子。
有虫洞吗？顶部有一个长满茎的钻孔者。红枣的糖含量一般在60%到80%之间。很容易被昆虫吃掉。如果上面没有把手，我们应该注意。如果有更多的洞，它们会被虫蛀。你也可以用手捏它，感觉它的果肉是软的和空的，或者可能是蛀虫吃。
看看外表。优质枣子整体饱满，裂缝少。每个人在选择光滑的皮肤时，都没有疤痕。
看看枣子肉。你可以把枣子掰开，看里面的枣子肉，劣质或软化的枣子，断了的部分枣子肉是褐色的，而完整的枣子，就把整个枣子肉掰成一个调子。
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