健脾 好方法

扁豆包子：鲜扁豆分两份，鸡肉一份，剁碎后与盐、味精、生姜汁和胡椒水混合作馅，小麦粉作皮，揉成包子，放入笼中，蒸20分钟。

三。补肾健脾方

健脾方

栗子：具有健脾健胃、补肾健骨的作用。
核桃：补肾养精，温肺平喘，益气养血，滋润润肠。
苦瓜：苦瓜具有清热、祛心火、解毒、明目、益气、补精的作用。
枣子：秋食枣子是滋阴润燥、养肺益气的滋补食品。如果能和银耳、百合、山药一起煮，效果会更好。
山药：其特点是：无论男女，无论老少，无论生病与否，健康与虚弱，都适合食用。
百合：具有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳、滋润干燥、止咳等功效。
莲藕：生莲藕能清热解渴，刺激体液，熟透的莲藕能健脾、健胃、活血。有“夏凉秋莲”
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导读：脾胃不和对人体的伤害非常大，除了服用药物之外，还可以通过食疗来改善脾胃不和的现象，那么，有哪些健脾的偏方呢？

健脾禁忌

健脾秘方：四大禁忌不犯健脾罪

切忌健脾：我们认为秋冬两季健脾是可以的。事实上，养脾不仅是秋冬之事，而且应该每天都做，比如吃喝水。
忌生、寒：要养脾，不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，无论是冷饮还是瓜果，都不能吃，太冷伤脾。另外，不要吃太多生食，以免损伤脾胃。
厌恶甜食：许多人喜欢甜食。事实上，太甜容易伤脾脏。因此，要想健脾养脾，一定要有一定的甜味。
避免吃得太多：吃得太饱，除了容易增重，还容易伤脾胃。这顿饭应该有七到八分钟的时间，食物应该慢慢地吃。

健脾养胃方

健脾方

许多老年人脾胃功能不好，经常出现胃痛、腹胀和消化不良。以下是三种老年人健脾养胃的饮食疗法。

健脾养胃

蘑菇肉汤：鲜蘑菇100g，瘦肉100g，适量水炖汤，加少量盐调味饮食，多吃几周，对白血病、慢性肝炎有良好的辅助治疗效果。