上班了眼睛酸怎么办呢你知道吗？

导读：眼睛疲劳的人应该注意饮食和营养的平衡，平时多吃粗粮、杂粮、红绿蔬菜、土豆等…经常使用电脑的人，眼睛经常有干燥、充血、怕光、流泪、肿胀等现象，其原因一般是流泪……

如何处理上班族的酸眼

1。如何为眼睛酸的上班族戴上合适的眼镜

不同年龄的人经常患近视和老花眼。长期在电脑前工作，需要戴眼镜矫正视力的人，不仅需要一副能看得很远或能看报纸的眼镜，还需要一副适合电脑距离的眼镜，以减少眼睛疲劳的发生，减轻眼睛的不适症状。此外，适当的照明对于防止眼睛疲劳也很重要。

2。办公室工作人员滴眼液的适宜选择

患者可在医生或药剂师的指导下选择滴眼液，并应尽可能选择：不含冰片、薄荷醇等成分；不含抗生素；不含血管收缩药；不含防腐剂滴眼液。使用眼药水时，不能过分依赖。一天使用次数不应超过6次。过量滴眼液会冲走自己分泌的眼泪，影响正常的眼部代谢。如何处理上班族的酸眼

3。俯视工人眼睛按摩酸眼

在清新的空气中，闭上眼睛，从右向左转动眼睛，然后从左向右转动五次，然后突然睁开眼睛，远眺远方；静静地站着或坐着，眼睛分别在左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，重复五次；
用干净的手，中指从鼻梁两侧的鼻凹处开始，自上而下按摩眼眶，然后眨眼20次。

4。如何对酸眼的上班族进行眼部锻炼

做眼保健操有利于眼睛血液循环，促进新陈代谢，坚持用清澈明亮的眼睛做眼保健操，同时能缓解眼睛疲劳。

5。办公人员闭眼放松

安静地闭上眼睛一会儿，用两只手掌遮住眼睛，手肘支撑在桌子边缘，尽可能放松肌肉。30秒后，你的眼睛会睁开和眨很多次。一天做三到五次。
本文标签：
导读：眼睛疲劳的人应该注意饮食和营养的平衡，平时多吃粗粮、杂粮、红绿蔬菜、土豆等…经常使用电脑的人，眼睛经常有干燥、充血、怕光、流泪、肿胀等现象，其原因一般是流泪……