你知道痛风吃什么好吗？

导读：痛风是一种由尿酸单钠（MSU）沉积引起的晶体相关关节病，与嘌呤代谢紊乱和/或尿酸排泄减少引起的高尿酸血症直接相关，尤其是急性特征性关节炎和慢性痛风石病。

痛风吃什么？

1。痛风吃什么好的高钾食物？
痛风患者可以多吃高钾食物，因为痛风的发生是由体内尿酸浓度高引起的，所以多吃富含钾的食物，体内尿酸的沉淀可以起到降低痛风症状的作用，使痛风症状得以缓解，有许多食物中含有钾，如粮食作物中的一氧化碳等。水中的RN、大豆、荞麦等。香蕉是蔬菜中钾含量最高的成分，如芹菜、生菜、菠菜、香菜、大豆等。这些食物含有较高的钾含量。茶叶中还含有大量的钾，而喝茶也可以起到缓解暑热的作用，也就是说，补充钾和消除暑热，两者都是完美的。痛风吃什么？
2。痛风吃什么好碳水化合物？
多吃碳水化合物有利于尿酸的排泄。痛风患者可以吃富含碳水化合物的米饭、馒头、面食和其他食物。
3。痛风吃什么好蛋白质？
蛋白质可按重量摄入，按比例，1公斤体重应摄入0、8克至1克蛋白质，主要是牛奶、鸡蛋。如果是瘦肉、鸡肉和鸭肉，则应煮沸并在汤中食用，以避免炖肉或炖肉。
4。痛风吃什么好的碱性食物？
痛风患者也多吃碱性食物，可以中和人体内尿酸浓度的酸性。在强碱性食品中，有茶、柿子、胡萝卜、黑木耳、葡萄酒、蜗牛等。中性碱性食品有很多，如草莓、南瓜、泡菜、油菜、蛋白质、紫菜、豆奶粉、苋菜和弱碱性食品。有卷心菜、红豆、豆腐、卷心菜、土豆、梨等。
痛风时我们应该注意什么
1。控制总热量、
痛风患者应保持或达到理想体重，使其体重低于理想体重的10%-15%。要达到后者，关键是要控制日常饮食的总热量。饮食总量比正常饮食低10%左右。你不应该吃太多的零食或吃太多太饱每顿饭。
2。限制脂肪摄入量
痛风患者每日总脂肪摄入量应在50克左右。注意食用植物油，减少动物脂肪。禁止饮酒，少喝咖啡、茶和可可酒会诱发痛风发作，加重病情。痛风病人绝对禁止饮酒。痛风患者不应喝太多咖啡、茶或可可。痛风吃什么？