养生健康茶

导读：每年夏天，由于气候特别潮湿，再加上人们喜欢吃冷的食物，往往导致体内水分的积累。如果身体不能排出湿气，人们会感到沮丧，身体沉重，消化不良，大便不成形，头发油腻，皮肤也可能出现湿疹等。那么，我们怎样才能祛湿呢？下面是祛湿茶的配方。

1、毛根竹叶茶

做法：竹叶5克，白草根5克，荷叶2克，放入杯中，开水浸泡，喝茶时用。一天一剂。
功效：竹叶清凉、清热解毒、生锌利尿。白茅台根甘寒，具有清热利尿、凉血止血的作用。荷叶苦咸，性苦凉。清热祛湿，祛瘀止血。本方特别适用于夏季易出血的皮肤、鼻血患者。

2、陈皮茯苓茶

做法：茯苓5克，橙皮2克。将茯苓、椰子皮洗净，放入保温杯中，倒入热水。等5分钟再喝。
功效：健脾祛湿，祛痰减肥，健脾祛湿，祛痰祛脂。

3、枸杞椰花茶

练习：300克椰子，一把枸杞，2-3个枣子，冰糖和水。从购买的糯米中挑出杂质，用清水洗净，控制水分；将糯米放入平底锅中，不要在平底锅中放油，用小火将糯米炒至糯米的香味油炸，然后熄火；将枣子切成两半或将其开口切成茶壶，放上一个SMA。把一把枸杞放进锅里，如果你喜欢甜度的话，可以在烤好的椰壳饭里放一些冰糖，然后把它冲到沸腾的火锅里。开水，浸泡5-10分钟后饮用。
功效：枸杞是一种常用的利尿湿药。薏仁、枸杞茶能滋润肝脏，清目、滋润、祛湿。

4、二花茶

做法：木棉10克，槐花10克，加适量蜂蜜。木棉和槐花放入砂锅中，加入800毫升水，高热煮沸，低热煮沸15分钟，除去渣滓，剩下果汁，加入蜂蜜。
功效：清热除湿，凉血止痢。

5、种子茶

做法：将椰壳洗净，沥干水分，放入锅中，开小火，慢慢烤出椰壳的香味。然后将枸杞洗净，放入烤过的椰壳中，用开水洗净，浸泡5至10分钟。根据个人喜好，煮好的红豆和其他热原料可以加入到煮好的茶中。
功效：米性凉，味甘，淡，《本草纲目》称之为“健脾健胃，清肺清热，祛风祛湿，养颜，养身养颜，延年益寿”。
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