夏季养生知识

防暑降温常识

气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度的一天定义为“高温日”，将连续5天以上的“高温日”定义为“连续高温”。
当温度过高时，由于热的刺激，胃肠功能会相对减弱。易发生头昏、胸闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，危害健康。
防暑降温
炎热时，尽量避免在户外工作或活动，尤其是在午后高温期和老年、虚弱、生病、年轻人；在户外工作或活动中，避免长时间暴露在阳光下，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的衣服，戴遮阳帽、草帽或遮阳伞；饮酒。
多喝水，特别是盐水开水，有隔热功能。高温作业场所使用的药品如人单、清凉油、风油精等，企业应采取有效的防暑降温措施，加强对工人防暑降温知识的宣传，合理分配工人的工作时间，避免高温期户外作业，减少高温作业时间。
CE劳动强度。也可以在饮食中调整，喝一些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶和粳米、冰糖粥不仅香甜爽口，而且是一种极好的清热解暑药，能有效地防暑降温，避免中暑。
中暑时，应将患者抬到阴凉通风处，躺下休息，解开衣服扣子，头颈部用冷毛巾敷好，送附近医院治疗。
站在防热药物旁边
夏季炎热、高温炎热，常使人吃得无味、失眠，易头晕、头痛、疲劳，甚至恶心、呕吐等症状。为了安全度过夏天，家庭需要准备一些抗热药物。这些药物包括：

仁丹：清热祛湿。

主要用于中暑引起的头晕、头脑风暴、胸闷、腹痛、腹泻等。它也可以用于晕车，晕船和适应环境。

水：

它能清夏驱寒。适用于中暑引起的头晕、恶心呕吐、胸闷及腹泻。

霍香正气水：

清热解表。适用于夏季寒冷引起的头晕、腹痛、呕吐、腹泻。冷却油：清热解毒。它可以治疗由夏季炎热或贪婪和寒冷引起的腹泻引起的头晕和头痛。

无极丹：

清热、镇静、止吐。

防病：

是一种很好的退热解热药。清热除浊，清香止痛。

金银花：

具有清热解毒止痢作用。用开水代替茶。

菊花：

具有散热、清肝利尿的作用。尤其是高血压患者。用开水代替茶。

荷叶：

适用于中暑、抑郁、头晕、头痛者。尤其是高血压患者。用开水代替茶。