夏季养生知识

冷却饮料

为了预防中暑，除了注意身体状况、环境、饮食和一些防暑药物，如霍香正气水、10滴水和人单外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。这里有一些冷饮：

1。山楂汤。

山楂片100克，酸梅50克和水3.5千克煮沸，放入白菊花100克煮沸，然后放入适量白糖，饮料凉。

2。冰镇西瓜露。

西瓜去皮去籽，果肉切粒，倒入碗中冷却。然后用冰糖、糖和水煮沸，撇去泡沫，放入冰箱冷藏。吃东西时，把西瓜丁倒入冰糖水中。

3。绿豆酸梅汤

。绿豆150克，酸梅100克，加水煮沸，加适量白糖，可在空气中饮用。

4。金银花汤。

金银花（或菊花）30g，加适量白糖，开水冲泡，饮用后冷却。西瓜翠一汤。洗完西瓜后喝凉水
切去薄薄的绿色皮肤，加水煮沸30分钟。去掉残渣，加些糖。冷却后饮用。

5。椰汁银耳汤。

银耳洗净30克后，用125克椰子汁煮沸。
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