增强睾丸激素的食物：如何创造T促进饮食

  
导读：您可以购买数百种声称有助于提高睾丸激素水平的产品。但是，在您开始服用激素或什至是天然补品来提高睾丸激素水平之前，值得研究一下能增强睾丸激素水平的食物，以自然地增加睾丸激素水平。

L-多巴和其他多巴胺促进剂

您可能知道多巴胺是大脑中的一种化学物质，可以作为奖励信号，对您的情绪至关重要。但这不仅仅使您快乐。实际上，多巴胺可以改善您的睾丸激素水平。多巴胺释放一种叫做催乳素抑制因子（PIF）的物质。由于催乳素会阻止人体释放睾丸激素，因此当被PIF抑制时，这意味着您的睾丸激素水平会上升。简而言之，多巴胺意味着更多的睾丸激素。
那么，这与食物有什么关系呢？好吧，像蚕豆这样的食物中含有一种叫做左旋多巴的化合物。该化合物促进大脑中的多巴胺水平。因此，当您吃蚕豆时，会促进多巴胺，从而促进更多的睾丸激素。

自然提高睾丸激素水平的食物

现在，我们已经了解了睾丸激素反馈回路的基础知识，并且了解了食物中的某些营养物质和化合物如何影响该反馈回路，让我们继续研究可以帮助您增强睾丸激素的特定食物。

葡萄

如上所述，葡萄皮中含有白藜芦醇。白藜芦醇已被证明对男性具有各种各样的好处。事实上，一个科学的研究结论是，“白藜芦醇通过触发阴茎勃起，以及提高血睾酮水平，睾丸精子计数和附睾精子活动力对男性生殖功能产生积极的影响。” 如果那不是超级食品，那我就是不知道。
不仅其中含有白藜芦醇的新鲜葡萄。幸运的是，红葡萄酒和白葡萄酒中也可以发现白藜芦醇！尽管酒精可以大量抵抗睾丸激素，但是一杯含晚餐的葡萄酒实际上可以帮助您提高体内的睾丸激素水平。

椰子油

椰子油是我们上面提到的那些好脂肪之一。它是具有中链甘油三酸酯的饱和脂肪，这意味着它比其他饱和脂肪更健康。椰子油可能会帮助您提高睾丸激素水平，但这并不是男人的健康益处的终点。椰子油可以帮助减少腹部和前列腺的大小。它可以帮助控制饥饿并预防老年痴呆症。椰子油甚至可以帮助防止晒伤！