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怎样预防肥胖呢

图片标签:  发布:2023-02-09  ....    来源:www.tuj8.co

本文标签:怎样减肥
  减肥水果餐
  
导读:许多女性陷入了不断减肥和不断反弹的泥潭中。原因是减肥方法不充分。对于大多数女性来说,她们一生都在与体重作斗争。特别是在某些特定时期,人体容易“发胖”。为了避免肥胖,这里有一些最关键的时期。
怎样预防肥胖呢


戒烟后


吸烟促进新陈代谢。但是研究也表明戒烟会导致体重增加。一项研究发现,女性戒烟后体重增加约3.6公斤,男性戒烟后体重增加约2.7公斤。
戒烟后,在吸烟过程中燃烧的卡路里不会挥发并积累成脂肪。但是热量的积累很少,每天都会有更多的活动来抵消热量的积累。
不要同时减肥和戒烟。因为一个人的习惯很难改变,我们必须先克服戒烟的困难,然后再处理减肥问题。
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