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男人减肥食谱一周可以瘦十斤?了解一下?

图片标签:  发布:2023-02-09  ....    来源:www.tuj8.co

周六一周的速食饮食:

中午:一罐水果。咖啡或茶。
晚餐:一片火鸡胸肉或鸡胸肉。生菜或番茄沙拉。咖啡或茶。

一周速效饮食周日:

中午:火鸡或鸡肉。番茄或任何一种煮熟的蔬菜都不受限制。四季水果。咖啡和茶。
晚餐:碎牛排。黄瓜、番茄或生菜沙拉。咖啡和茶。
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