肾虚吃什么食物好？

5。动物肾：

食用动物肾具有补肾益精的功能，体现了中医“肾养肾”的理论。因为它富含蛋白质、脂肪、维生素和一些稀有的微量元素，所以既营养又强壮。

6。海参：

补肾养精，滋阴养阳。富含碘、锌等微量元素。它能调节新陈代谢，降低血脂。含有粘蛋白等多糖成分，如降脂、抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养皮肤、修复组织等。

7。虾：

能工巧匠，补肾壮阳，清胸解毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素、钙、磷特别丰富，是最好的骨制品，虾肉提取物还含有免疫增强剂。

8。黄芩：

具有补肾、强精、健脾、祛湿的作用。含有淀粉、维生素和矿物质。它能用枸杞煮粥。
此外，动物肉、蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补阳补肾作用。
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