最有效的失眠中药配方

其次准备一把红枣放入水中清洗干净，将清洗感觉的红枣切成小块，不要枣核。苹果去核切成小块，不要去皮哦，切苹果的时候我们的动作一定要快一点，因为苹果如果长时间在空气中是会变黑的。将切好的苹果块放入锅中，加入适量清水，淹没苹果就可以了，在往锅里加入一勺白糖，搅拌均匀。加入白糖可以防止苹果变色，然后开大火煮开，煮开之后加入两块老冰糖，老冰糖具有一定的滋补作用以及药用价值，然后将姜丝以及红枣放入锅里，然后转小火盖上盖子炖10分钟，然后即可食用。

苹果、生姜、红枣、冰糖这四者结合在一起可以祛除冬天的湿气，同时还可以起到抗氧化、美容、治疗失眠的作用，大家平时可以多喝一喝这个汤。
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  失眠的土秘方