生姜五分钟治疗便秘的方法是真的吗

导读：生姜偏温热可以起到温中散寒的效果很适合脾胃虚寒的人长期服用效果不错，如果是饮食习惯导致的便秘用生姜治疗是没有什么作用的，所以首先先确定自己是什么病因导致的。

对于生姜是否能治疗便秘的作用我咨询过许多医生都表示生姜是温中散寒的作用对于胃肠道作用不大，很多便秘患者都是因为胃肠道疾病和饮食习惯导致的，所以用不上生姜从这里可以看出不要迷信网上的一些传言从医学的角度看待问题才能找到解决问题的办法。
其实想要治疗便秘的方法是比较简单的首先找出病因然后在对症下药，比如如果是消化不良引起的便秘就需要在吃完饭后吃一片健胃消食片促进消化能力，如果消化能力下降吃进肚子中的食物就长期停留在肠道中不能及时将这些食物形成的大便排出体外，而这些大便会一直留在体内被身体不断吸收导致大便变的干燥更不利于排出体外。

身体水分缺失会导致大便干燥不利于排出体外长期堆积在体内久而久之形成便秘，所以我们平时要经常饮水保持身体的水分尤其现在处于夏季容易出汗会导致身体水分流失严重。还有一些人是因为长期吃一些油腻辛辣有刺激性的食物，这些食物都不容易消化会让肠道蠕动减弱长期堆积在体内经过长时间才能排出体外。
这时我们就需要改善我们的饮食多吃一些有利于消化的主食比如粗粮，粗粮中含有丰富的纤维素可以帮助消化促进肠道蠕动，吃一段时候后会发现通便次数增多排便比以往顺利，再加上搭配蔬菜不仅可以增强食欲还能促进消化蔬菜比较清淡有利于消化蔬菜中含水分比较多可以补充身体水分的作用。
如果便秘严重的情况下我们还可以用开塞露，便秘时直接把开塞露注入肛门内可以刺激直肠壁润滑肠道软化粪便然后用力就能将大便排出体外，开塞露就相当于润滑剂一般帮助排出速度加快，效果很好可以在药店购买。
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