10大雌性激素多的食物 这10种食物你知道吗？

二、南瓜
南瓜里面含有丰富的维生素e，可以作用于脑下垂体和卵巢控制雌激素的分泌，并且维生素e还能够促进皮肤健康和预防高血压等疾病。

三、坚果
坚果里面有丰富的欧米茄3脂肪酸，这种元素是能够刺激脑垂体分泌激素的物质，每天吃一点坚果能够促进雌激素分泌平衡。