如何提高男生的耐久力？停-动法让你变身“持久”先生

男性到底要多久才算“正常”？
如果将“正常”定义为男性事后不焦虑，女伴也感到满意。
那么一场水乳交融，双方都五星好评的啪啪啪，可能需要男性持续10~30分钟的战斗时长。
有调查显示，女性到达Gāo巢的平均时间需要25分钟左右（含前Xì）。男性因这个时长得到的健康收益也更大。
可以这么说，男人的人生下半场，拼的就是“耐久力”。

那怎样才能提高耐久力？

持久几乎是每个男人的梦想之一，很多男人并不持久，这并不是因为他们得了“早泄”的病，而是得了猴急、焦虑的“心病”。再加上“实践”机会少，导致大多数男人都没有足够的杏经验让自己的时间久到让女人满意，而几乎每个女人对杏爱时间都有不低的期待，这样的矛盾让时间成了两性和谐的一大杀手。
改善方法：停-动法、挤压法、脱敏训练、凯格尔锻炼、姿势改变、延时喷剂均可尝试。
1、停-动法
此方法旨在提高男性控制射精能力，男性在即将射精时停止刺激，将注意力转移，4~5秒后再次进行性刺激，即刺激-停止-再刺激形式，如此反复训练可提高男性射精阈值。
比如在啪啪啪的过程当中，亲亲对方，停一停，再动一动，有效地降低阈值。
可是，在使用这一技巧的过程中，很多人其实把控不好“火候”导致很快就坚持不下去了。为了帮助男人更好地将至那股“冲动”消退下去，美国著 名治疗师Masters和Johnson发 明了“挤压法”：在“动-停”基础上，伴侣男人快撑不住时给“蘑菇头”下方以及根部顶施加一定压力，这样就能加速“冲动”消退。