养生警惕：饭后做8件事会让你短命(5)

　　饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血
　　解决方案：我爱洗澡，时间选好。
　　科学地讲，饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即就洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡。
　　2、饭后立即散步
　　现象：中国有两句老话，一句是“饭后百步走，活到九十九”，另一句是“要活九十九，饭后不要走”，这两种说法哪个更靠谱呢-？