养生警惕：饭后做8件事会让你短命(7)

　　体质较差、体弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，饭后不能散步
　　解决方案：不同的人，区别对待。
　　饭后百步走，适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人;
　　饭后不要走，主要指体质较差、体弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，饭后非但不能散步，还应平卧10分钟。
　　3、饭后立即吃水果
　　现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。