喝汤养生 小心12个误区伤身体(5)

　　餐前喝汤最健康且有减重效果
　　误区三、用餐最后才喝汤
　　西餐的出菜顺序是先喝汤，再用主菜及副餐，中国菜则是把汤放在用餐最后。由于此时多已吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖，并且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤，健康且有减重效果。
　　误区四、喝骨头汤能补钙
　　“吃什么补什么，喝骨头汤补钙”，但事实并非如此。