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>> 秋天吃水果 小心8大误区伤身体
秋天吃水果 小心8大误区伤身体
图片标签: 发布:2016-05-03
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来源:www.tuj8.co
秋天干燥很多人都想多吃水果来补充身体的水分。但是,吃秋果并非多多益善,如果过食或暴食亦会致病,诸位在“大饱口福”时切莫轻视。
食用水果时,要遵循“新鲜、时令、多种、适量”的原则,同时也有注意避开一些常见误区。下面就让我为你一一介绍吧。
要想充分发挥水果的健康益处,就得避开以下8个误区:
误区1:水果维生素含量最高。
维生素是个大家族,成员很多。水果可能富含其中某些成分,但也有其“短板”,比如水果不含脂溶性维生素,且多数水果的维生素C含量有限。
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