月经期间不能吃!15种易引发痛经食物(5)

乳酪是痛经的祸源
　　乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
　　4、高脂食品：
　　牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。