13种 健康食物 保证父母健康(5)

     香蕉还是纤维素的主要来源，能预防心血管疾病的发生
　　3、鸡蛋
　　许多人都对鸡蛋没有好感，但鸡蛋却是人体蛋白质和叶黄素很好的来源，它可以防止我们的眼睛患上白内障。