13种 健康食物 保证父母健康(7)

一周吃6个鸡蛋可将患乳腺癌的几率降低44%。
　　4、褐米
　　许多人都认为吃糖会发胖从而逃避进食含糖量高的食物。但专家们认为糖对保持人体能量非常有益，并建议人们平时注意吃一些褐米、谷物等含有大量纤维的食物。