吃了对眼睛好的水果有哪些

4、山竹
就像橘子一样，这种水果多汁的中心可以被拉成楔形的部分。根据最近的一项研究，它的一长串营养素包括复合维生素B，这可以降低女性患黄斑的风险。

5、羊角蜜
被多刺的"皮肤所覆盖，这种水果也富含维生素C。一些研究表明，富含维生素C的饮食可以降低患白内障和黄斑变性视力丧失的风险。

6、奶油苹果
它有着粗糙的绿色皮肤，像奶油冻的苹果心，还有着甜甜的味道。除了维生素c和b，它还含有钾。研究表明，富含钾的食物有助于减少皮肤下导致眼睛浮肿的多余液体。